Tuotehaku:

Kiusatun tuki

Apua kiusatulle

Henkinen valmennus

Haaveet todeksi

Urheilulajit

Golf

Palloilulajit

Alppihiihto

Liiketoiminta

Alkuvalmennus

Kehittäminen

Yrittäjän hyvinvointi

Tukihoito

Fyysinen

Syövät

Muita

Psyykkinen

Masennus ja ahdistus

Uni

Kipu

Pelot

Erotiikka

Muu hyvinvointi

Rentoutuminen

Laihdutus ja syöminen

Tupakka

Alkoholi

Raskaus ja synnytys

Kuolemaan liittyvät

Mp3-soitin




Käyttäjäkokemuksia:

"Kiitos Ilkka! Olen tosi iloinen ja innostunut äänitteistäsi. Kuunteleminen on parantanut jo untani. Kiitos ohjeistasi. Jatkan harjoituksia."
-Kirsti-


"Olen kuunnellut äänitteitä nyt jonkin aikaa ja muutosta on tapahtunut! Jos vertaan kahden vuoden ajan käymääni terapiaan, en koe sillä olleen mitään vaikutusta. Nyt olen saanut paljon sellaisia ahdistuksia pois, jotka ovat toistuvasti tulleet takaisin elämääni. Lisäksi uskallan pitää puoliani töissä". "
-Mikko-


Lue lisää kokemuksia


Hyvinvointi-
yhteistyössä:


Toteutus: Digiteekki Oy


Rentoutuminen vapauttaa stressistä ja auttaa moniin stressin aiheuttamiin vaivoihin.
Rentoutuminen vaikuttaa myös ennaltaehkäisevästi.


23.30 €
Arvot, motivaatio ja draivi
Arvot ohjaavat kaikkea toimintaamme. Tämän äänitteen tarkoitus on selvittää omia arvoja ja niiden kautta etsiä uutta motivaatiota.
27.00 €
Itsearvostus ja unityöskentely
Oivalla oma arvosi ja muuta suhtautumista itseesi sekä ympäristöösi. Itsetunto-ongelmaisella saattaa olla masennusta, epäluuloisuutta ja mitättömyyden tunteita.
19.00 €
Perusrentoutus I (pitkä)
Rentoutus ja itsetunnon kohottaminen.
23.30 €
Rummutus iso
Hidasta, voimakkaampaa rummutusta.
23.30 €
Rummutus pieni
Nopeatempoista kevyttä rummutusta.
0.00 €
Stressinpoiston aloitus
Tämä äänite tukee sinua tekemään päätöksen stressinhallinnan aloittamisesta.
23.30 €
Symboli ahdistukseen
Mielikuvatyöskentelyä pelko-, ahdistus- ja  paniikkioireiden kanssa.
23.30 €
Syvärentoutus
kuva

Syvennä rentouden kokemista tämän syvärentoutusäänitteen avulla.

Syvärentoutumisen kokemusta vahvistaa äänitteessä mukana oleva mielikuvaharjoitus, joka avaa alitajuisia voimavarojasi tehokkaampaan käyttöön. Ahdistus lievenee ja mieltä painavien asioiden stressaava vaikutus vähenee.